关于AMAZFIT米动健康手环，你不能不知道的三件事

　　3、什么是HRV和心血管健康指数？

　　伴随这次AMAZFIT米动健康手环的发布，被刷屏最多的，就是HRV这个词了。HRV就是心率变异性，简单地说，就是你的自主神经活动对心血管系统的调节能力。很多人在熬夜之后会觉得心脏有负担，其实就是因为过度疲劳，自主神经对心血管系统的调节能力降低了。

　　那么HRV多少算是健康呢？在这里可以给大家提供一个参考：中国健康人群HRV的rMSSD指标，25岁平均约为37，35岁平均约为34，45岁平均约为26，55岁平均约为24，65岁平均约为18。不过这个数据只是给大家提供一个参考。如果出现身体不适，还是一定要到医院及时咨询医生哦。

　　另一个重要的指标是心血管健康指数。心血管健康指数是根据美国国家心肺血液研究所的弗雷明汉心脏研究计算模型的打分量表，结合静息心率以及心电数据综合计算得到的。弗雷明汉心脏研究结果提供了10年心血管疾病风险概率预测，这个概率是一个综合结果，跟你的BMI值(身体质量指数，即体重公斤数除以身高米数的平方得出的数值)、静息心率以及所测量的心电数据等等都有关。同样，这个指数也是一个参考值。

　　说了这么多，不知道大家对AMAZFIT米动健康手环的最主要功能是否有了更直观深刻的认识呢？不管怎么样，手环只是一个随时随地监测心血管健康的工具，要想身体好，还是得从自身入手，养成良好的生活习惯、及时减压，并且多多运动!

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