高压锅含铝 用多了会得老年痴呆？

　　如何降低老年痴呆的风险？

　　总的来说，该用高压锅时，咱还是能用。

　　关于老年痴呆，目前仍然没有任何确定的方法可以预防，我们只能尽量通过一些方式，去延缓老年痴呆的发生和降低老年痴呆的风险。

　　科学家发现，膳食营养及生活习惯会影响老年痴呆的发展，那么我们可以争取做到以下6点：

　　1、食物种类多样 ：每天的饮食中应该包括全谷物、蔬菜、水果、瘦肉等多种食物。

　　2、减少饱和脂肪 ：包括黄油、肥肉等中的脂肪。

　　3、限制添加糖 ：指加在食品中的各种糖，也包括蜂蜜和果汁中的糖;每天控制糖少于50克，最好能少于25克。

　　4、要低钠少盐 ：过多的钠摄入，不利于心脑血管健康，对于脑部健康也十分不利。

　　5、戒烟限酒 ：抽烟喝酒，都会增加老年痴呆的风险。

　　6、保持健康体重 。

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