报告3亿中国人有睡眠障碍90天后成为常规餐

根据世界卫生组织的统计，世界上约有三分之一的人患有睡眠问题，2016年中国睡眠研究协会发布的睡眠调查表明，中国成年人的失眠率高达38.2％，这意味着更多超过3亿中国人有睡眠障碍。这些数据仍在逐年攀升。

最近，中华医学会睡眠医学专业委员会发布的《2018中国睡眠指数》报告显示，“90后”中有3/4在晚上11点后睡着了，1/3在凌晨1点睡着了，晚上猫头鹰是“猫头鹰型” ”。早睡早起的“蜂鸟式”占60％以上。原因在于，除了工作压力导致的低质量睡眠外，手机等电子产品已成为“90年代”后睡眠质量的最大帮手。

经济合作与发展组织发表的一项研究表明，由于中国人的午休习惯，中国人的平均睡眠时间是9小时，中国人在晚上9点左右上床睡觉，当然，洗到床不代表去睡觉。

原标题：报告3亿中国人有睡眠障碍90天后成为常规餐 | [标签:关键字结束]